春风十里，你不会还在梦里吧？
春风十里，你不会还在梦里吧？
最近，感觉有些人总有些怪
眼神游离、四肢涣散、踉踉跄跄
脑袋里装着
我是谁？我在那？我在干什么？
哈哈，其实是春困到了
小笔记
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到了春天，由于昼夜时长的改变，春季的睡眠时间会变成早起晚睡，这对刚刚过完冬的我们来说，显然是不适应的，因此常常会有白天睡眠不足的现象发生，造成“春困”。
春风十里，全在梦里
全部的声音都在呼唤着
睡吧......睡吧......
让大家不自觉都开始摇摇欲坠
看，他们千奇百怪的睡姿~
明星们有的这样⇲
↙ 和这样
此处省略N张图~
其实春困的背后不仅仅是因为气候的改变
也有可能是你的身体向你发出的危险信号了
作息不规律、不爱运动、不喜欢喝水等习惯
使得你的肝脏、心脏负担很大
可能造成肝病、大脑缺血、贫血等症状
如何走出春困呢？
在坚持每天规律、健康的生活作息的同时
也要注意提高睡眠的质量
才能让白天更有注意力和活力~
学习一个好的睡姿就很有必要
小葵收集到很多具有代表性的睡姿
看看其中有没有代表你的~
这样会导致：关节，肌肉，内脏受到压迫，腰酸背痛脖子疼~
如果在教室按这个姿势睡的话，嘿嘿，还获一份老师的王之凝视
不建议指数：★★★★★
这样会导致：气道运动不通畅，醒来时尤其是手臂会产生酸痛感
不建议指数：★★★★☆
这样容易压迫心脏和肺~
同时脸部循环不好容易长色斑的哟~
不过据说这是最舒服的睡觉姿势呢~（减一颗星）
不建议指数：★★★☆☆
除了打鼾和有呼吸道疾病的人不适合，其他方面都很棒哦~
不建议指数：★☆☆☆☆
靠右侧睡眠是最佳睡眠姿势哦！
不推荐指数：☆☆☆☆☆
不过左侧却会压迫心脏，不推荐使用哦~
不建议指数：★★★☆☆
睡不好，学不进，才美不外见~
这该如何是好？
不急不急，小环这里有妙法推荐哟~
1.五三——杀灭你的脑细胞，让你尽快进入梦乡
2.纯音乐（收听英语的报纸、电台同样有效）
3.乳胶枕头——高枕无忧
4.泡脚——活络你的大猪蹄子
5.坚持运动——疲惫助你入睡
6.安眠小食谱——仅适用于家中哦
配套着好好睡觉妙法
还有一份上课防困指南给你
1.坚定的内心防线——你永远叫不醒一个装睡的人
2.用水冲脸——即补水又提神
3.眼药水——清凉刺激
4.风油精——防困神器
5.茶水——枸杞茶、柠檬茶、薄荷茶都可以，提神醒脑
春季的夜，问君能有几多愁？
刷抖音还是聊QQ？
昨夜熬夜过度，
肝脏疲惫欲哭。
虽不为暮色所染，
也不可对你的健康疏忽。
劝君一句：
床前明月光，早睡护养肝。
世上本没有春困，只是睡的人多了，便有了
春困并不可怕，只要找对方法
今年的春天，我们陪你度过春困
毕竟生活都不是只在做梦
外面的世界很大
大家一起去看看吧！
假期结束了
和小葵一起抖抖身板 摆脱春困
投入新的学习工作中吧！
来源 | 环境科学与工程学院
责任编辑 | 校青年通讯社新媒体运营中心 陈铃雪
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